Soins personnels Québec s’engage à être une référence incontournable en matière d’innovation et d’knowledge pour le développement et la reconnaissance des compétences de la main-d’œuvre des secteurs de soins personnels en concertation avec ses membres. Nos valeurs

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Intégrez la pleine conscience à votre plan de soins personnels en réservant du temps dédié à la méditation de pleine conscience ou à d’autres pratiques de pleine conscience. Commencez par quelques minutes par jour et augmentez progressivement la durée à mesure que vous vous sentez plus à l'aise.

Donnez la priorité aux activités qui vous apportent de la joie, réduisent le strain et améliorent votre bien-être général. Intégrez ces activités à votre horaire quotidien ou hebdomadaire, faisant des soins personnels une partie non négociable de votre regime.

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Réserver du temps à votre horaire, c’est le meilleur moyen d’empêcher votre liste de choses à faire d’empiéter sur vos activités de soins personnels.

Prendre soin de soi est devenu un mot à la mode ces derniers temps, et tout le monde, des célébrités aux professionnels de la santé mentale, en vante les mérites.

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Il s’agit d’une composante essentielle de la santé globale qui implique de s’engager dans des activités qui favorisent le repos, la rest et la réduction du tension.

Vous aurez peut-être besoin de seulement dix minutes de marche avant de vous sentir rajeuni ou de deux heures ! Faites des activités de soins personnels jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux

Fixez-vous des objectifs modestes et facilement réalisables, ce qui vous permettra de rester moreover facilement motivé. Un agent de santé peut vous aider à fixer ces objectifs.

Prendre le temps d’évaluer vos besoins vous permettra de créer un program de soins personnels adapté à vos besoins individuels.